«Хочу изменить жизнь» и «Хочу измениться» - одни из самых популярных запросов к психологу.

Человек жаждет нового и не может реализовать изменения. Ему нравится играть в квест под названием «Почему я не могу?». Он может делать это месяцами, годами, а иногда и десятками лет. Правда в том, что ответ на вопрос «Почему» никак не приблизит его к цели, а лишь уведёт от неё.

Дисклеймер: дальше будет неприятно.

Если вы хотите, но не можете, значит, вы не хотите.
Ещё раз. Если вы хотите, но не можете, значит, вы не хотите.
Просто допустите эту идею как возможную к существованию, поживите с ней и, возможно, однажды вы с ней согласитесь (или нет).

Как это работает?
Дело в том, что любые перемены пугают. Мы боимся изменений. Это ни хорошо и ни плохо. Так мы устроены на телесном и психическом уровне для выживания. Не имеет никакой роли, позитивные или негативные изменения грядут. Мы одинаково боимся и тех, и других. Это стресс, это нарушение гомеостаза, это риски.

Что же делать?
Начать с признания, что вы не хотите перемен, что вы боитесь их. Это станет отправной точкой для того, чтобы однажды впустить в свою жизнь такое желанное новое.

Но этого недостаточно для изменений. Вступив на этот путь, вы непременно будете сталкиваться с трудностями и вам будет казаться, что так быть не должно, что вы что-то делаете не так, раз вам сейчас так трудно. Ведь нам отовсюду трубят о жизни и достижении целей в лёгкости. Снова сделаю вам неприятно. Трудности - это нормально.

Чтобы пройти трудности и дойти до своей цели важно эту простую идею осознавать: трудности - это нормально. Здесь важно, готовы ли вы взаимодействовать с трудностями и решать их. Если да - это и будет та цена, которую вы заплатите за желаемое.

Но и это ещё не всё. Каждый божий день вы снова будете сталкиваться с выбором: продолжить или бросить всё. Сопротивление будет активно выполнять свою роль, не сомневайтесь. Такая у него задача.

Выбор - это не то, что совершается вами однажды раз и навсегда. Это то, что вы совершаете каждый день. Важно не то, чтобы сопротивления не было (ещё один любимый многими квест “Как убрать сопротивление?”). Важно, что вы с ним будете делать.

Не менее значимо и то, как вы думаете о себе в связи с изменениями. Верите ли вы, что они вам под силу, считаете ли вы себя способными для их реализации или нет? Готовы ли вы просить о помощи, если она вам потребуется? Как вы относитесь к своим неудачам и откатам на пути, которые тоже непременно с вами случатся?
То, как вы думаете о себе, определяет вашу жизнь.

Можно хотеть перемен, можно их совершать. «Перемен, мы ждём перемен…» - пел В. Цой.

А вы на какой стороне? Чего вы хотите и не можете? Что вам мешает?



P.S. В своём Telegram канале делюсь аудиокнигой, которая, без шуток и маркетинговых триггеров, поможет изменить жизнь. Время прослушивания меньше 1 часа.

Также вы можете задать мне вопросы в Telegram канале. Я обязательно на них отвечу.